Bicicletas elípticas:
el comparativo

Comprar una bicicleta elíptica es una buena idea para todo el año, no solo para cuando se acerca el verano. Si estás interesado en este aparato, con este comparativo sabrás cómo elegir una bicicleta elíptica perfecta para ti.

¿Cuál es la mejor bicicleta elíptica?

¿Qué bicicleta elíptica comprar? ¿Cuál es la mejor para ti? Existen muchos modelos disponibles en el mercado, por ello es importante comparar características para saber cuál elegir. Estos son los mejores modelos que puedes encontrar.

Sportstech CX608 Bicicleta elíptica Cross Trainer con...
Hammer Crosstech XTR - Cross trainer
BH Fitness - Bicicleta elíptica Brazil Dual
Bicicleta elíptica Cross Trainer - Sportstech
Bicicleta elíptica Crosstech - Hammer
Bicicleta elíptica brazil dual - Bh Fitness
Con soporte para móvil
Pantalla LCD
Con freno magnético
Sistema de freno magnético
Con 16 niveles de carga
Medición de pulso en el manillar
Con 8 niveles de resistencia ajustables
16 programas incluidos (fitness y pulso)
Con tecnología i.Concept Ready
399,95 €
399,00 €
549,00 €
Sportstech CX608 Bicicleta elíptica Cross Trainer con...
Bicicleta elíptica Cross Trainer - Sportstech
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BH Fitness - Bicicleta elíptica Brazil Dual
Bicicleta elíptica brazil dual - Bh Fitness
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¿Qué es una bicicleta elíptica?

Esta es una de las máquinas de cardio más utilizadas en el gimnasio, pero también en casa. Se trata de una bicicleta que permite ejercitar de forma simultánea todos los músculos del cuerpo, pero de forma suave y prácticamente sin esfuerzo.

Está máquina permite desarrollar la musculatura y tonificar muslos, glúteos, brazos, hombros, pectorales o pantorrillas. Además, obliga a mantener la espalda recta y ayuda a fortalecer la cintura abdominal.

La bicicleta elíptica consta de dos pedales donde se colocan los pies para así mover las piernas de forma ovalada. También cuenta con dos mangos o barras a la altura de los hombros para ayudar al movimiento de impulsión de las piernas.

¿Cómo elegir una bicicleta elíptica de calidad?

Elegir bien significa comprar el producto más adecuado según nuestras necesidades y presupuesto. Pero para lograr esto es importante que tengas bien claro en qué características debes fijarte. ¿Quieres comprar una bicicleta elíptica de calidad? Con esta pequeña guía de compra podrás hacerlo.

El panel de control

Para que el ejercicio físico funcione correctamente es importante llevar un control. Por ello, la mayoría de las bicicletas elípticas cuentan con un panel de control.

La consola no solo debe permitirte elegir con facilidad los programas de uso, sino que además debe proporcionar con claridad toda la información básica como distancia recorrida, velocidad, tiempo de práctica, calorías quemadas e incluso la frecuencia cardiaca (no todos los modelos incluyen esta función).

Es importante que el panel de control sea fácil de leer y entender. Es decir, que las funciones estén bien identificadas, que el tamaño de la pantalla sea cómodo y que además, cuente con retroiluminación. Hoy día muchas consolas también incluyen conexión Bluetooth, esto para permitir que los usuarios conecten su móvil o tablet a la bici y así controlar mejor el ejercicio.

Los brazos

Todas las bicicletas elípticas estáticas cuentan con un sistema de pedaleo idéntico para fortalecer la parte inferior del cuerpo. Pero en cuanto a la parte de los brazos, la barra que incluyen puede ser de dos tipos: fija o móvil. Elegir uno u otro modelo va a depender de tus preferencias.

¿Quieres ejercitar tus brazos o solo te interesa una bicicleta elíptica para el abdomen y la parte inferior del cuerpo? Si escoges un modelo de barras fijas tus brazos no trabajarán. Pero si decides comprar un modelo con postes verticales que se mueven hacia adelante y hacia atrás, podrás trabajar tus brazos y proporcionar un entrenamiento completo a tu cuerpo.

La inclinación

Algunas bicicletas elípticas también ofrecen la posibilidad de cambiar el nivel de inclinación de la máquina. Así es posible pedalear como si se estuviese subiendo una montaña.

Esta es básicamente una rampa de inclinación parecida a las que tienen las cintas de correr. Sin embargo, en este caso, tener una inclinación mayor no aumenta la dificultad del ejercicio, solo hace que sea más sencillo para las piernas poder empujar y tirar en cada zancada. Por ello, esta función es ideal para quienes apenas comienzan a ejercitarse.

El peso máximo

Otro aspecto a considerar antes de comprar una bicicleta de este tipo es el peso máximo que soporta. Esto está directamente relacionado con el peso de la bicicleta elíptica, ya que este es un indicador de su estabilidad. Las máquinas muy ligeras soportan menos peso que una más pesada.

Debes saber que las bicicletas elípticas de gama media y alta son las que garantizan un peso máximo mayor, entre 130 y 150 kg. Por su parte, las de nivel básico, que son por lo general las bicicletas elípticas baratas, solo permiten un peso máximo entre 90 y 100 kg. Por ello, si te encuentras en el límite del peso soportado, lo mejor es que compres una de gama alta como la bicicleta elíptica kettler Satura, por ejemplo, que soporta hasta 150 kg.

Los accesorios suplementarios

Muchos modelos incluyen accesorios para completar las prestaciones de la bicicleta. Estos extras suelen ser de mucha utilidad porque hacen del ejercicio algo más cómodo. Entre los accesorios que podemos encontrar en estas máquinas están los sistemas de ventilación, soporte para dispositivos móviles, puertos USB, pantallas LED, reposa botellas, altavoces integrados, entrada de auriculares, entre otros.

Las promociones de bicicletas elípticas del momento

¿Por qué comprar una bicicleta elíptica?

Entrenar sin mucho esfuerzo

Una de las principales razones por las cuales es una excelente idea comprar una bicicleta elíptica es porque permite realizar un trabajo cardiovascular sin hacer un esfuerzo excesivo.

Puedes ejercitarte con un bajo impacto articular, lo que significa que el riesgo de lesión es menor. Por ello, es una actividad que pueden practicarla personas de cualquier edad.

Disminuir los riesgos de muchas enfermedades

La bicicleta elíptica no solo puede ayudar en la recuperación de lesiones de tobillo, rodilla, hombros, entre otros, sino que además su uso ayuda a disminuir los riesgos de muchas enfermedades.

Esto se debe a que al hacer ejercicio cardiovascular el cuerpo se mantiene activo, se fomenta la pérdida de grasa, se fortalece el corazón y se aumenta la capacidad pulmonar. Todo esto ayuda a reducir el riesgo de sufrir de diabetes, hipertensión y colesterol.

Sentirse mejor

Pero debes saber que entre los beneficios de usar bicicleta elíptica no solo se encuentra la mejora a nivel físico sino también emocional. Este ejercicio ayuda a reducir la fatiga y el estrés, además de ayudar a controlar la ansiedad y a reducir la depresión. Esto es posible gracias a que la actividad física fomenta la liberación de endorfinas, las cuales hacen que te sientas mejor emocionalmente.

¿Qué bicicleta elíptica de calidad comprar?

Los diferentes modelos de bicicletas elípticas

Bicicleta elíptica con la rueda de inercia delante o detrás

Tracción delantera: en este tipo de elíptica, la rueda se ubica en la parte de adelante y se ofrece un movimiento más plano, pero con una zancada más larga. Es ideal para usuarios que buscan un entrenamiento más exigente.

Tracción trasera: aquí la rueda se ubica en la parte de atrás de la bici, lo que proporciona más inercia. Esto hace que el paso sea más suave y confortable. Además, al tener menos piezas móviles que la de tracción delantera, es un tipo de bicicleta eliptica de mantenimiento bajo.

Con freno de resistencia magnética o electromagnética

Magnética: este tipo de bicicleta es la que permite al usuario controlar la intensidad de los ejercicios a través de una rueda manual. Con ella se acciona el cable que acerca un imán a la rueda de inercia, con lo que se crea la resistencia que quieres. Estas máquinas ofrecen un pedaleo suave y constante. Por ello, es recomendable para deportistas que quieran conservar su forma física o para cualquier usuario que sea capaz de mantener el mismo ritmo durante todo el ejercicio

Electromagnética: este ajuste, también conocido como motorizado, permite controlar la dificultad de pedaleo desde la consola de la bicicleta. Cuenta con una mayor variedad de resistencias que el modelo mecánico y, además permite tener programas de entrenamiento y recorridos pre-configurados. Se recomienda para personas que suelen aburrirse rápidamente entrenando y también para personas con lesiones porque los programas de seguimiento pueden favorecer su recuperación.

¿Cómo utilizar una bicicleta elíptica?

Debes saber que utilizar una bicicleta elíptica no es nada complicado. Gracias a que cuentan con controles de fácil ajuste para regular la intensidad, velocidad, inclinación, e incluso programas preestablecidos, entre otras funciones, el ejercicio es muy sencillo de realizar.

Sin embargo, siempre es importante considerar algunas cosas para no cometer errores y hacer de esta actividad algo realmente eficaz. Lo esencial es cuidar la postura y para ello debes asegurarte de mantener la cabeza firme sobre los hombros y estos por delante de las caderas. También debes tener en cuenta que para trabajar la parte superior del cuerpo, debes empujar y tirar de forma activa de los mangos, no aferrarte a ellos.

Asimismo, es fundamental que revises la velocidad. Ir demasiado rápido no siempre es lo mejor. De hecho, puede llegar a ser contraproducente y lesionar tus músculos. Recuerda además que el movimiento de los pies debe ser impulsado por ti mismo para que los resultados sean positivos. A veces el exceso de velocidad y las inclinaciones pueden reducir la quema de calorías y los beneficios de fortalecimiento.

¿Cuál es el precio de una bicicleta elíptica?

El precio es otro factor importante a considerar al momento de comprar una máquina de este tipo. Muchos buscan una bicicleta elíptica económica o barata, pero hay que tener en cuenta que el precio está directamente relacionado con la calidad. Puedes conseguir una bicicleta eliptica en oferta, pero siempre debes revisar muy bien sus características.

Y es que, si el precio de una bicicleta elíptica está por debajo de los 200 o 300€, es probable que no ofrezca el mejor nivel de confort, un buen nivel de resistencia o una rueda de inercia ligera. Los mejores modelos son aquellos que tienen precios por encima de los 300€. Así que, si piensas ejercitarte con regularidad, lo mejor es que inviertas en una bici de calidad.

¿Cómo limpiar la bicicleta elíptica?

Finalmente, queremos darte un consejo para que mantengas tu bicicleta elíptica como nueva. La limpieza regular es fundamental para esto y no es nada complicado. Con un paño limpio elimina los restos de sudor y de polvo que sean visibles en las zonas de mayor uso de la máquina. También puedes ayudarte de un cepillo de cerdas suaves para llegar a los lugares más difíciles. Recuerda que la suciedad puede afectar el funcionamiento de la máquina poco a poco. Comprar una bicicleta elíptica no tiene que ser algo complejo, con esta guía de compra tienes la clave para elegir el modelo más adecuado para ti.

Comparativo actualizado el 20 de enero del 2019

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