Cinta de correr:
el comparativo

Las cintas de correr son una de las máquinas más populares que hay. Además de ofrecer un ejercicio muy completo, son el punto de partida para cualquier entrenamiento. Si quieres saber cómo elegir una cinta de correr, en este comparativo te contamos todo lo que necesitas saber.

¿Cuál es la mejor cinta de correr?

¿Quieres saber qué cinta de correr comprar para casa? En el mercado puedes encontrar una amplia variedad de opciones. Pero la clave para elegir bien está en comparar. Consultando el catalogo de modelos de Amazon, hemos seleccionado estos modelos por ofrecer características que los hacen grandes opciones.

Deluxe Cinta de Correr Andar Plegable Running Motor...
Sportstech F10 Cinta de Correr eléctrica Plegable...
Cecotec Cinta de Correr Runfit Sprint Pulsómetro y...
Cinta de correr plegable - Deluxe
Cinta de correr eléctrica - Sportstech
Cinta de correr Runfit Sprint - Cecotec
Con pantalla LED
Con interfaz Bluetooth
Con pantalla LED
Peso máximo soportado hasta 150 kg
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Tres niveles de inclinación
Garantía de 2 años
Peso máximo soportado hasta 120 kg
Con sistema de seguridad magnético
239,00 €
345,00 €
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Cinta de correr Runfit Sprint - Cecotec
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¿Qué es una cinta de correr?

Una de las máquinas de gimnasio más utilizadas y populares del mercado son las cintas de correr. Estas proporcionan una forma sencilla y muy eficiente de hacer cardio en casa. Además, permiten llevar a cabo un entrenamiento aeróbico que supone una menor tensión en el cuerpo, comparado con el ejercicio al aire libre.

La cinta de correr es una máquina diseñada para caminar o correr en interiores. Cuenta con una correa en movimiento y permite establecer una pendiente para imitar la caminata cuesta arriba. Este equipo se destaca por su capacidad de monitorizar la actividad del usuario. Y es que gracias a que incluye un panel de control se puede llevar un registro de las estadísticas, tal como el ritmo cardíaco y la presión arterial.

Estas máquinas funcionan de dos formas básicas: propulsadas de forma eléctrica o manual. En el primer caso la plataforma móvil es accionada por un motor eléctrico que hace que la cinta se mueva hacia atrás. El usuario debe entonces moverse, sea caminando o corriendo, a la misma velocidad de la correa. Dicha velocidad puede controlarse y medirse. En el segundo caso no hay motor. En ella se resiste pasivamente el movimiento, lo que significa que la cinta se mueve solo cuando los usuarios empujan el cinturón con sus pies.

Las promociones de cintas de correr del momento

¿Cómo elegir una cinta de correr de calidad?

El tamaño de la superficie de la cinta

La superficie de carrera de la cinta es un aspecto fundamental a considerar. Debes prestar atención tanto al ancho como a la longitud de esta.

El tamaño deberás elegirlo teniendo en cuenta la altura del usuario, pero también el tipo de entrenamiento que realice.

Por lo general, la cinta de correr recomendada para caminar debe tener un ancho de 40 cm y si es para correr debe tener 55 cm. En cuanto a la longitud, el tamaño para caminantes debería ser de 125 cm, mientras que para corredores debería ser de 140 cm.

La potencia del motor

Si quieres comprar una cinta de correr de calidad también deberás fijarte en la potencia del motor, ya que esta es la que le dará fuerza a la máquina.

La potencia de la cinta se expresa en caballos continuos (CHP) y la mayoría de estas máquinas (las de uso doméstico) disponen de entre 2.25 y 4.25 CHP. Dependiendo de tu peso y del ejercicio que vayas a realizar tendrás que comprar una con menor o mayor potencia.

Por ejemplo, para las personas que pesan hasta 90 kg y quieren la cinta de correr para caminar, pueden comprar una con una potencia de motor de 2.0 CHP o más. Si la quieres para hacer footing, que es trotar lento, es necesario una máquina de 2.5 CHP o más. Y finalmente si te interesa correr deberías comprar una de 3.0 CHP o más.

La amortiguación

Este es otro aspecto fundamental que no puedes pasar por alto. Contar con una buena amortiguación es clave para proteger las articulaciones del impacto del ejercicio y en general para evitar lesiones y para promover la resistencia. En comparación con el asfalto, la marcha amortiguada de la cinta de correr reduce el impacto entre un 15 y un 40 %.

Sin embargo, dependiendo del modelo que elijas y del material con el que esté fabricado, tendrás un mayor o menor grado de amortiguación. Lo ideal es comprar una máquina que cuente con amortiguación ajustable, de esta manera cada usuario puede seleccionar el nivel de apoyo según su preferencia y necesidades.

El panel de control y sus funciones

Esta es una de las características de la cinta de correr eléctrica que más ha evolucionado con el tiempo. Tanto así que hoy día es un factor decisivo en la compra de uno u otro modelo.

Puedes encontrar cintas con diversos tipos de consola, unas básicas que solo muestran información esencial y otras más avanzadas con pantallas a color que incluyen programas de entrenamiento preestablecidos y todo tipo de datos.

Además, muchos modelos tienen la capacidad de conectarse con dispositivos móviles e incluso a Internet. Entre las funciones más populares está la medición de la velocidad, el ritmo cardíaco, el tiempo de entrenamiento, las calorías consumidas, entre otras.

La inclinación

Si quieres comprar una cinta de correr barata, debes fijarte si ofrece o no un grado de inclinación. Esta característica es importante porque gracias a ella podrás ejercitar diferentes grupos musculares y llevar a cabo varios tipos de entrenamiento. Las cintas de correr inclinadas ayudan a quemar calorías de una manera más eficiente porque hacen que el usuario camine o corra con mayor intensidad.

Pero debes saber que no todas las cintas ofrecen el mismo sistema de inclinación. Por esta razón es algo a lo que debes prestar especial atención. La mayoría de las máquinas permiten regular la inclinación entre -1º y 15º, aunque hay modelos que consiguen más de 35º.

El guardado

No todos cuentan con demasiado espacio en casa para tener una cinta de correr. Por ello es importante prestar atención al tamaño de la máquina, pero sobre todo a las opciones de guardado que ofrece. Una opción bastante recomendada es elegir una cinta de correr plegable, ya que estas permiten doblarse luego de ser usadas. Así puedes guardarla en casi cualquier lugar donde no te moleste.

¿Qué cinta de correr de calidad comprar?

¿Por qué comprar una cinta de correr?

Practicar deporte regularmente

La actividad física es esencial para tener una mente y un cuerpo sano. Ejercitarse con frecuencia ayuda a mantenerse en forma y a prevenir ciertas enfermedades, especialmente las del corazón. Por ello, tener una cinta de correr en casa es una excelente idea porque podrás practicar deporte cada vez que quieras y en cualquier momento del día.

Ahorro de tiempo

Otra de las ventajas de las cintas de correr es que ayudan a ahorrar tiempo por varias razones. Con esta máquina no tendrás la excusa de que no tienes tiempo para ir al gimnasio o que el clima no te ha dejado salir de casa.

Por otro lado, al no tener que trasladarte hasta otro sitio para hacer cardio, ganarás tiempo. Además, mientras haces una sesión de ejercicio, puedes aprovechar para ponerte al día con tu serie favorita o escuchar música.

Para entrenarse en casa

Si compras una cinta de correr podrás entrenar en casa sin problemas. No tendrás que inscribirte en el gym para mantenerte en forma porque podrás ejercitarte desde la comodidad de tu casa. Con solo dedicarle unas horas al día o a la semana podrás mantenerte activo física y emocionalmente.

¿Cómo utilizar una cinta de correr?

Las cintas de correr son máquinas de funcionamiento sencillo. Sin embargo, para que su práctica sea completamente segura es esencial tomar en consideración algunas cosas. Lo correcto es realizar una serie de estiramientos básicos para soltar un poco las articulaciones antes de iniciar la actividad.

Una vez que te hayas estirado, puedes subirte a la cinta, pero no debes quedarte de pie en ella, sino tomar los pasamanos y pararte a los lados de la correa. Enciende la máquina y coloca tus pies uno por uno. Se recomienda comenzar con un movimiento lento los primeros 5 minutos. Pasado este tiempo, la velocidad se puede aumentar en pequeños intervalos.

La posición de tu cuerpo también es importante. Procura tener siempre tu espalda recta, con los hombros hacia atrás y la vista hacia adelante. Debes contar con hidratación cerca, generalmente estas máquinas incluyen soporte para botellas de agua. Sin embargo, para evitar accidentes, lo más recomendable es bajar la velocidad al momento de beber.

¿Cuál es el precio de una cinta de correr?

El precio es siempre un factor importante al momento de comprar. En el caso de las cintas de correr puedes encontrar modelos que van desde los 200 euros hasta los que cuestan miles. Por fortuna, es posible encontrar muy buenas cintas baratas o en oferta. En todo caso, el consejo más importante es que te fijes en las características que ofrece la máquina y evalúes si tiene o no lo que necesitas para tu entrenamiento.

¿Cómo limpiar la cinta de correr?

Con el uso constante de esta máquina se hace necesario limpiarla con regularidad, sobre todo si quieres que dure lo suficiente.

Para su limpieza solo necesitas un paño y una aspiradora. Lo primero que debes hacer es desenchufar la cinta para evitar accidentes.

Después debes quitar la cubierta de la banda, que son las piezas que recubren los bordes de esta. Pasa el paño por toda la zona para eliminar la suciedad. También puedes aspirar la banda para llegar a los lugares más difíciles. Repite este procedimiento una vez por semana como mínimo.

Comparativo actualizado el 18 de julio del 2019

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