Electroestimulación:
el comparativo

La tecnología asociada a la electroestimulación muscular se ha abierto paso entre el público general. Con muchos aparatos baratos, si aún no conoces el EMS o TENS, esta guía de compra puede ayudarte a elegir bien un dispositivo de calidad.

¿Cuál es el mejor aparato de electroestimulación?

Los beneficios de la electroestimulación son muchos y los puedes comprobar al comprar uno de estos aparatos especializados. Si tu búsqueda hasta ahora ha sido infructuosa y nos ha conseguido el artículo ideal, no te preocupes. Para disipar la mayoría de tus dudas sobre si la electroestimulación sirve, hemos recopilado una selección de los mejores equipos baratos disponibles en Amazon:

Beurer EM 49 - Electroestimulador Digital Masaje EMS...
Compex Fit 1.0 Electroestimulador, Unisex, Azul, 0
Compex SP 8.0 Electroestimulador, Unisex, Negro, 0
Electroestimulador digital - Beurer
Electroestimulador FIT 1.0 - Compex
Electroestimulador 8.0 - Compex
Pantalla LCD retroiluminada
Con 10 programas
Con 16 electrodos
Incluye 6 programas ajustables
Tiene 4 canales
Incluye 4 módulos
Con 64 aplicaciones pre-programadas
Con programas anti-dolor, recuperación y fitness
Modelo sin cables
-
-
54,95 €
139,00 €
1.229,00 €
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¿Cuál es el mejor cinturón de electroestimulación?

Si estás pensando en quemar grasa con electroestimulación, fortalecer músculos o tonificar tu cuerpo, estos productos son ideales para dicha labor. Aunque existe un extenso catálogo en diferentes tiendas online, nos enfocamos en dispositivos de Amazon como la mejor relación calidad-precio. En nuestra evaluación final, estos son los más recomendados:

Electroestimulador Muscular Abdominal Hombre y Mujer...
Veofit – Cinturón de tonificación abdominal par...
Slendertone Abs7 - Cinturón de tonificación Abdominal
Cinturón de musculación - Plastimea
Cinturón de tonificación - Veofit
Cinturón de tonificación Abs7 - Slendertone
Modelo unisex
5 programas de entrenamiento
150 niveles de intensidad
Con 8 niveles de resistencia
Con 40 niveles de intensidad
Con 10 programas de tonificación
Electroestimulación EMS
Incluye 4 electrodos integrados
Modelo unisex
29,90 €
59,99 €
114,99 €
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¿Qué es la electroesimulación?

Para entender qué es la electroestimulación (EMS), tenemos que remitirnos al campo de la fisioterapia. En concreto, se refiere al uso de un dispositivo que produce una corriente eléctrica segura para contraer los músculos o estimular las fibras.

En sí, la aplicación de estos impulsos eléctricos imita la respuesta natural del cuerpo. Inicialmente, esta técnica fue concebida para el tratamiento médico de lesiones musculares durante el reposo. Gracias al sedentarismo moderno y el fitness, su aplicación se extendió tanto al gimnasio como a los hogares. Debido a esto y sus múltiples beneficios, se ha vuelto popular hacer ejercicio con electroestimulación.

¿Cómo funciona la electroestimulación?

Los aparatos de electroestimulación tienen la capacidad de neutralizar la resistencia del cuerpo mediante un flujo constante de electricidad.

Los impulsos eléctricos generados por el dispositivo penetran el músculo en su parte más densa, lo que provoca la respuesta de contracción o bloqueo de la sensación de dolor. En este campo existen 2 conceptos relacionados: TENS y EMS. El primero es la abreviación de Estimulación Eléctrica Nerviosa Transcutánea.

Estas ondas están indicadas para bloquear las señales de dolor. Utilizando el mecanismo de puerta de entrada, estos dispositivos producen una sensación agradable de cosquilleo sobre las fibras sensibles.

Por otro lado, la EMS (Electroestimulación Muscular) usa los ya conocidos electrodos para generar espasmos musculares. Este tipo de estímulo sirve para trabajar cualquier zona del cuerpo de forma focalizada y sus efectos son la tonificación, más fuerza, resistencia y también la hipertrofia.

¿Cómo elegir un buen aparato de electroestimulación?

Saber elegir bien un aparato de electroestimulación para rehabilitación, deporte u otro fin, dependerá de tus necesidades. Lo fundamental en este caso es establecer si lo quieres para funciones médicas o deportivas. Entre las características que debes considerar al comprar, toma en cuenta las siguientes:

Tipo de aparato

Dentro del amplio catálogo de productos online, existen modelos de electroestimulación TENS y EMS que pueden ser combinados o no.

Los dispositivos para terapia, dolor y sedentarismo suelen ser monitores con sus respectivos electrodos. Para la práctica deportiva, son más comunes los chalecos de electroestimulación o los conocidos cinturones.

Programas

Dependiendo del tipo de aparato de electroestimulación deportiva o médica, su funcionalidad puede variar.

Existen equipos muy completos con 50 modos de uso y hasta 20 intensidades, tanto para estimular los músculos como para aliviar el dolor. En función de tu presupuesto, puedes elegir el que tenga mejor relación calidad-precio.

Tipo de alimentación

La mayoría de dispositivos de electroestimulación corporal utilizan pilas convencionales o baterías recargables. La duración de cada uno está sujeta a la frecuencia de uso y la capacidad del aparato. Los modelos recargables son muy prácticos y puedes conseguir alguno con una duración mayor a 10 hr continuas de aplicación.

Uso

La electroestimulación integral o localizada puede aplicarse con fines terapéuticos o deportivos. Son muy efectivos para mejorar la recuperación, el crecimiento de la masa muscular y el alivio del dolor.

Además, están indicados para fisioterapia, tratar lesiones, contrarrestar condiciones crónicas y dar alivio mediante un masaje de la zona afectada.

Marca

En tiendas online como Amazon o Ebay puedes conseguir equipos de electroestimulación Beurer, Compex, Omron, Slendertone, Duomishu y más que son reconocidos por sus prestaciones. En esta categoría, como en tantas otras, el fabricante puede hacer la diferencia entre un producto de calidad o uno más del montón.

Las promociones de electroestimulación del momento

¿Por qué comprar un aparato de electroestimulación?

Hemos cubierto en parte la mayoría de los beneficios de la electroestimulación como método efectivo para aliviar el dolor y estimular la contracción muscular. La mayoría de estos aparatos cuentan con certificaciones FDA, CE y ROHS por ser seguros y por la calidad de sus componentes. Otras razones para su compra son:

Reforzar o desarrollar los músculos

Como ya hemos explicado anteriormente, existen aparatos de electroestimulación de abdominales, bíceps, piernas y para otras partes del cuerpo.

Los estímulos eléctricos, según la intensidad con la que se apliquen y la duración, tienen efectos positivos. Esto se manifiesta en la hipertrofia, mayor tonificación y el aumento de nuestra resistencia muscular.

Mejorar el desempeño deportivo

Dentro de las indicaciones de la electroestimulación, el tratamiento de lesiones leves resulta de mucha ayuda para los deportistas.

Quienes son profesionales o llevan una vida activa requieren de una recuperación más rápida. La capacidad de obtener mayor resistencia, flexibilidad y fuerza en los músculos incide directamente en el desempeño.

Ayuda a la recuperación

Una de las ventajas de la electroestimulación para rehabilitación está relacionada con acelerar el proceso de curación. Muchos especialistas utilizan estos dispositivos para tratar traumatismos de cirugías, lumbalgias, artritis, reumas, dolores de espalda y otras condiciones crónicas.

¿Qué aparato de electroestimulación comprar?

Los diferentes tipos de aparatos de electroestimulación

Elegir bien un equipo de electroestimulación pasa por conocer las opciones disponibles en el mercado. En este comparativo hemos revisado una amplia gama de productos para que conozcas los más comunes. Los más solicitados en esta categoría suelen ser:

Cinturones abdominales

Conocidos por su diseño estilo faja, estos aparatos de electroestimulación para hipertrofia están diseñados para tonificar varias partes del cuerpo.

Mediante sus programas activos o pasivos, puedes moldear el vientre, abdominales, bíceps, tríceps y glúteos. Algunos modelos cuentan con accesorios especiales para trabajar estas zonas y están indicados para quemar grasa de forma efectiva.

Aparato con o sin hilos

Pensados para el hogar, estos dispositivos de electroestimulación neuromuscular pueden incluir varios hilos con sus respectivos electrodos y una pantalla LCD. Son artículos compactos que puedes llevar en el bolsillo, colgar en tu cuello y transportar a donde quieras. Incluyen modalidades TENS o EMS para masajes, aliviar el dolor, tonificar y mantener tus músculos activos.

Short de electroestimulación

Esta innovación en cuanto a electroestimulación para glúteos consiste en una prenda deportiva unisex que puedes usar en casa o debajo de la ropa.

Mediante una tecnología EMS de trabajo simultáneo, puedes tonificar esa zona problemática y lograr mayor firmeza.

Suele de disponer de un mando, varios programas e intensidades variables.

¿Cómo utilizar un aparato de electroestimulación?

La electroestimulación ofrece resultados en corto plazo cuando sabes cómo manejar estos equipos y les das el uso apropiado. Los aparatos de electroestimulación inalámbrica, como los shorts, cinturones y accesorios para brazos, solo requieren de un buen ajuste, conocer las modalidades, intensidades y las instrucciones del manual. Con los aparatos caseros o portátiles de electroestimulación para kinesiología, terapia o alivio del dolor hay otras instrucciones. Resumimos las más relevantes así:

  • La colocación de los electrodos en la modalidad TENS deberían formar un cuadrado con respecto a la ubicación del dolor.
  • Antes de colocar los parches adhesivos, es importante limpiar la superficie de la piel para permitir un buen contacto.
  • Establecidas las zonas de electroestimulación o puntos de acupuntura y puestos los electrodos, se procede a calibrar la frecuencia e intensidad.
  • Dado que estas sesiones duran unos 15 a 30 min, es importante obtener una configuración que te aporte resultados y confort.

¿Cuál es el precio de un aparato de electroestimulación?

Quienes buscan equipos de electroestimulación para celulitis, contracturas, malestares o como complemento a su rutina fitness, tienen muchas opciones. En el mercado puedes encontrar una amplia variedad de modelos de las mejores marcas y con una excelente relación costo-valor.

El precio de electroestimulación más barato empieza por 22 euros y puede llegar hasta los €400. Los fabricantes más reconocidos tienen equipos con excelentes prestaciones, buenas valuaciones y ofrecen garantías muy atractivas. En base a nuestras recomendaciones puedes guiarte para saber cuál elegir.

¿Cómo limpiar el aparato de electroestimulación?

La electroestimulación con aparatos digitales está enmarcada en un mantenimiento sencillo lejos del sol.

Hay que procurar limpiar la pantalla con un paño húmedo y no usar detergentes ni abrasivos.

Para los electrodos, se recomienda un sitio seco y conservarlos con el plástico original si los mismos no están sucios. Enjuagar estas piezas hace que pierdan sus propiedades adhesivas.

Precauciones con la electroestimulación

En cuanto a las contraindicaciones de la electroestimulación, podemos indicar que está relacionada con condiciones específicas. Las personas que sufren de alguna condición cardiaca, padecen arritmias o utilizan marcapasos, no pueden utilizar estos aparatos por la interferencia eléctrica sobre su cuerpo. Otros factores que impiden su uso están relacionados con el embarazo, la lactancia y una temperatura corporal mayor a 38 grados (fiebre).

Además, no es recomendable colocar los electrodos en la laringe, partes de la piel con mucha sensibilidad, llagas, heridas abiertas o escoriaciones. Las opiniones sobre la electroestimulación es que consiste en un método probado para aliviar dolencias, fortalecer músculos y eliminar grasa. Esperamos que los productos que te hemos recomendado en esta guía de compra te sirvan de comparativo y de utilizar para comprar el más idóneo.

Comparativo actualizado el 20 de enero del 2019

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